Het FIRE-plan van Geldnerd

In reactie op mijn bericht over de Voorlopige Aanslag 2023 vroeg Frits mij in hoeverre mijn oorspronkelijke plan qua FIRE-datum is bijgesteld. Ik ging uit van 8 jaar na 2017, dus 2025 maar mogelijk eerder. Hij vroeg zich af of dat iets is dat ik meeneem nu ik mij op een andere baan aan het oriënteren ben. Daaraan gerelateerd vroeg Jos in reactie op mijn bericht over beleggen op de automatische piloot naar mijn beelden bij de ‘uitkeringsfase’ van financiële onafhankelijkheid. Je stopt met werken, stopt met vermogen opbouwen, en gaat juist interen.

Twee redenen voor een blogpost over mijn plannen, en hoe dat zich (nog steeds) ontwikkelt.

Het plan

Financieel onafhankelijk worden en stoppen met werken zijn twee verschillende stappen. In mijn omgeving zie ik veel mensen die al erg opzien tegen hun reguliere pensioen. In de FIRE wereld is het ‘One More Year Syndrome’ een bekend verschijnsel. Je bent al financieel onafhankelijk, maar besluit toch nog een jaartje door te werken. Gewoon voor de zekerheid. En nog een jaartje. En nog een….

Geldnerd werkt in de publieke sector. Proberen om Nederland elke dag een stukje beter te maken, al twijfel ik soms ook of we daar wel in slagen. Maar het werken voor de ‘publieke zaak’ vind ik zinvoller dan het werken in een commerciële omgeving. Dat heb ik de eerste vijf jaar van mijn loopbaan gedaan, en daar kreeg ik weinig energie van. Daarom ben ik ruim twintig jaar geleden overgestapt naar de overheid. Ik verdien daar minder, maar de zingeving is mij dat ruimschoots waard. Dan maar een jaartje later financieel onafhankelijk.

Maar mijn doel is nog steeds om ruimschoots eerder te stoppen met werken. Daar heb ik geen ‘25 keer mijn jaarlijkse uitgaven‘ voor nodig. Dat is voor Amerikaanse FIRE-bloggers. Ik reken erop dat ik nog een pensioen en een AOWtje krijg, en heb mijn vermogen dus alleen nodig om de periode te overbruggen totdat mijn pensioen gaat uitbetalen, en daarna om mijn pensioen aan te vullen. Op dat gegeven is mijn FIRE-calculator voor Loonslaven gebaseerd. Het is ook de reden dat ik de voorgenomen pensioenhervormingen en belastinghervormingen met meer dan gemiddelde interesse volg.

De eindsprint?

En hoe ver ben ik dan? Nou… een heel eind. Maar of ik er al ben, dat weet ik nog niet helemaal zeker.

Zoals in vrijwel elk Nederlands huishouden zijn de kosten van huisvesting ook in Huize Geldnerd de grootste maandelijkse uitgave. Wij lossen versneld af om die kosten zo snel mogelijk omlaag te krijgen. Want lagere maandelijkse lasten maken ook dat je elke maand minder nodig hebt om van te leven. Je houdt het dan langer uit met je vermogen. En/of kunt eerder stoppen met werken.

Nu willen Geldnerd en Vriendin op termijn echt niet blijven wonen in Geldnerd City. We wonen er nu prettig en het scheelt veel reistijd omdat we er ook werken. Maar zoals in elke grote stad is het hier druk, vol, en duur. Dus hebben ook wij de klassieke droom van een huisje met een lapje grond buitenaf. Met een erf waar Hondje rond zou kunnen scharrelen, al beseffen we dat de kans daarop (vanwege zijn gevorderde leeftijd) helaas niet meer zo groot is.

Dus werken we nu aan een tussenstap. Zoals jullie weten zoekt Geldnerd een baan elders. Daaraan gekoppeld willen we ook ‘elders’ wonen. In dat huisje met een lapje grond buitenaf. Dat we liefst nieuw bouwen of in elk geval meteen helemaal verduurzamen. Idealiter de laatste stap in onze wooncarrière, een plek die we alleen nog tussen zes plankjes willen verlaten.

Dat laatste huisje is nog de enige onzekere factor in onze financiële plaat. We hebben een budget, gebaseerd op de waarde van onze huidige woning. Maar pas als we er echt zitten en weten wat het kost en gekost heeft, en onze begroting voor dat nieuwe leven op orde hebben, dan weten we hoe we er echt voorstaan. Hoe financieel onafhankelijk we dan zijn. Of en wanneer we de resterende periode kunnen overbruggen en ons deels opgebouwde pensioen kunnen aanvullen.

Daarom staat die nieuwe baan in mijn doelen voor 2023. En zal die nieuwe baan ook leiden tot een verhuizing. Mogelijk met een tussenstap in de vorm van tijdelijke huur. Maar toewerkend naar dat eindbeeld. Is 2025 haalbaar? Zeker wel!

Of ik dan ga stoppen? Geen idee eigenlijk. Werken voor de publieke zaak zorgt voor zingeving. En veel mensen denken toch al dat ambtenaren niet werken…

De uitkeringsfase

Je hebt een aantal jaren hard gespaard en belegd. En dan is het moment daar. Je stopt met werken en gaat leven van (de opbrengsten uit) je vermogen. Hoe doe je dat dan? Dat hangt uiteraard ook af van hoe jouw vermogen is opgebouwd.

De meeste mensen zullen periodiek een vorm van inkomen willen ontvangen. Er moeten boodschappen gehaald worden, er komen rekeningen binnen, je wilt eens een reis maken. Dat moet allemaal gewoon betaald worden, dat houdt niet ineens op als je financieel afhankelijk bent.

Heb je pandjes in de verhuur of een beleggingsportefeuille met dividendfondsen, dan komt daar in het algemeen periodiek wel een inkomen uit binnen. Geldnerd doet niet aan pandjes, dat is volgens mij veel te veel werk om passief inkomen te mogen heten. Geldnerd doet wel aan dividendbeleggen.

Ik werk al twintig jaar met een begroting voor mijn persoonlijke financiën. En leer nog steeds bij. Maar ook in de uitkeringsfase zal een begroting de basis zijn voor het geld dat ik maandelijks en jaarlijks nodig heb om van te leven.

Tegelijkertijd geloof ik heilig in ‘maximale tijd in de markt’. Ik ben dus niet van plan om mijn beleggingen te gaan verkopen. Het wordt leven van dividend, aangevuld met het verkopen van zo klein mogelijke plukjes uit mijn beleggingsportefeuille. Dollar Cost Averaging werkt niet alleen in de opbouwfase, maar ook in de uitkeringsfase van mijn financiële onafhankelijkheid.

Wat zijn jouw plannen?

Budgetmutaties

Budgetteren is een kunst, geen exacte wetenschap. Zelfs als je (zoals Geldnerd) al 20 jaar je financiën bijhoudt word je af en toe verrast. Ik heb afgelopen jaar extra aandacht besteed aan onze begroting voor 2023. Er was immers stevige inflatie en allerlei kostenstijgingen. Maar eind januari hielden we € 650 over op onze gezamenlijke rekening. Fors meer dan eind december. In februari ben ik dus maar eens gaan kijken wat er aan de hand is. Waar wijken onze uitgaven af van de planning, en is dat structureel? Welke rekeningen vallen mee? En welke vallen tegen?

De energierekening

Eind vorig jaar stapten wij over naar Shell Energy. Onze oude leverancier Greenchoice stelde ons namelijk een maandbedrag van ruim € 550 voor. Bij Shell kregen we voor hetzelfde verbruik een aanbod van € 345 per maand. Dat was dus ook het bedrag waar ik in mijn begroting van was uitgegaan.

Inmiddels is er natuurlijk een prijsplafond. En betalen wij dus voorlopig de maximumtarieven die hiervoor zijn vastgesteld. Daarmee heeft Shell Energy ons maandbedrag opnieuw vastgesteld, we betalen nu ‘slechts’ € 245 per maand. Nog steeds het dubbele van ons oude contract, maar die tijden zullen wel niet meer terugkomen…. Maar wel € 100 per maand minder dan begroot.

Hondje

Ook het budget voor ons Hondje is aan verandering onderhevig. De dierenarts stopt met het HuisdierenZorgPlan waar wij aan deelnamen. Vanaf volgende maand dus geen maandelijkse premie meer. Netto zijn we hierdoor wat duurder uit, want feitelijk leverde dit zorgplan ons korting op bij de reguliere halfjaarlijkse controle, de jaarlijkse vaccinaties, en zijn maandelijkse pilletje tegen vlooien, teken en ander ongedierte.

Ook laten we Hondje sinds begin dit jaar weer vier dagen per week met de uitlaatservice meegaan, van maandag tot en met donderdag. Dat zijn de werkdagen van Geldnerd en Vriendin. We zijn weer wat vaker op kantoor te vinden, en het geeft ons meer flexibiliteit als hij dan gedurende de werkdag niet door ons uitgelaten hoeft te worden. Bovendien vindt Hondje het nog steeds erg fijn om met zijn roedel op stap te gaan. Het gaat fysiek weer uitstekend met hem, dus we gunnen hem dit zo lang als het kan. Het betekent wel dat we een treetje omhoog zijn gegaan in de maandelijkse abonnementskosten voor de uitlaatservice.

Boodschappen

Je zal het niet geloven met alle berichten over prijsstijgingen in de supermarkt en grote bedrijven die daar schaamteloos van profiteren, en de supermarkten die dat ook lijken te doen, maar wij blijven nog steeds ruimschoots onder ons boodschappenbudget. Nu was dat, met € 525 per maand voor ons tweepersoonshuishouden, ook wel redelijk ruim bemeten. Het sterk verminderen van de consumptie van alcoholhoudende dranken en ons koolhydraatarme eetpatroon maakt dat we minder uit blijven geven. Dit budget heb ik dus neerwaarts bijgesteld, naar € 475 per maand.

Kleine Verschuivingen

Verder zijn er allerlei kleinere verschuivingen zichtbaar. Sommige in ons voordeel, andere (zoals de sterker dan verwachte verhoging van de gemeentebelastingen) in ons nadeel. Het zijn geen grote posten, en ik kan de voordeeltjes en de nadeeltjes dus eigenlijk tegen elkaar wegstrepen.

Bijstellen bijdrage

Toch hebben Geldnerd en Vriendin besloten om hun maandelijkse bijdrage naar de gezamenlijke huishoudrekening iets naar beneden bij te stellen. Het is immers geen doel om contant geld over te houden op onze gezamenlijke rekening. Integendeel.

We verlagen de inleg per deze maand met in totaal € 100 per maand. Dat wordt volgens de in ons samenlevingscontract afgesproken verdeelsleutel (naar rato van netto inkomen) over ons beiden verdeeld. We houden dus elk ongeveer € 50 per maand meer over op onze privérekeningen. Dat is niet slecht in deze economisch onzekere tijden.

Kijk jij ook regelmatig naar jouw budget?

Hoe importeer ik in GnuCash?

In een van mijn eerste blogposts over GnuCash heb ik wel eens iets geschreven over de import van banktransacties. Maar dat was destijds nog niet heel uitgebreid. In deze blogpost een uitgebreidere beschrijving, naar aanleiding van vragen van lezers. Ook deel ik de spreadsheet die ik gebouwd heb om de exportbestanden van mijn bank ‘voor te bewerken’.

Zoals ik op mijn blog wel eens beschreven heb, werk ik met de Rabobank en met ABN AMRO. Bij die eerste staat mijn persoonlijke rekening, bij die tweede de gezamenlijke huishoudrekening. Bij de Rabobank download ik regelmatig het standaard CSV-bestand met rekeningtransacties, bij de ABN AMRO download ik het TXT-bestand. Die worden daarbij automatisch in mijn standaard Windows downloads directory geplaatst.

GnuCash Converter

Ik voer daarna inderdaad wat bewerkingen uit om die bestanden om te zetten in versies die makkelijker te importeren zijn in GnuCash. Ik heb hiervoor uiteraard een spreadsheet met macro’s ontwikkeld, die deze handelingen met één druk op de knop voor mij doen. Want als ik ergens een bloedhekel aan heb, dan is het aan identieke handmatige acties die ik regelmatig uit moet voeren. We leven in 2023, daar is ICT voor…

En ik heb daarvan inmiddels zelfs twee versies. Eentje voor Microsoft Excel (die ik zelf niet meer gebruik) en eentje voor LibreOffice Calc. Beide zijn op mijn Downloads-pagina te vinden, onder het kopje ‘GnuCash’. Let op, die werkt dus alleen voor bestanden van Rabobank en ABN AMRO! Voor de Rabobank importeer ik niet alleen de reguliere banktransacties, maar ook mijn creditcardtransacties.

De opzet van de spreadsheets is simpel. Op het werkblad ‘Settings’ vul je eenmalig jouw Downloads-directory in, ook de directories waar je wilt dat jouw originele bankbestand gearchiveerd wordt, en de GnuCash Import directory waar je wilt dat het voorbewerkte importbestand door de spreadsheet wordt opgeslagen. Daarna ga je naar het werkblad ‘Dashboard’. Hier kies je in het keuzevenster voor Rabobank Boekingen, Rabobank Creditcard, of ABN AMRO.

Vervolgens druk je op de knop ‘Process File’. Die start de verwerking op. Het bestand dat je vooraf gedownload hebt van de bank wordt gekopieerd naar de archiefdirectory. Daar wordt het geopend en tijdelijk ingelezen in de Converter spreadsheet. Die voert vervolgens een aantal bewerkingen uit. Datum en cijfervelden worden in het juiste formaat gezet, overbodige velden worden verwijderd, een aantal velden worden gecombineerd tot één veld. Het bestand dat overblijft wordt vervolgens opgeslagen in jouw ingestelde GnuCash Import directory.

GnuCash Import

Vervolgens start ik GnuCash. In mijn administratie ga ik naar ‘File | Import | Import Transactions from CSV…’. Dit opent de importfunctie van GnuCash.

Wat belangrijk is om te weten: in de importfunctie van GnuCash kun je vaste importprofielen aanmaken en opslaan. Die heb ik uiteraard gemaakt voor mijn importbestanden. Ik selecteer dus het juiste importbestand, kies daarna voor het bijbehorende importprofiel, en dan weet ik zeker dat het importbestand (de output van mijn Converter spreadsheet) goed wordt ingelezen. Hieronder beschrijf ik die profielen.

Wat ook prettig is om te weten: GnuCash leert van jouw boekingen. Als jij een keer een bepaalde boeking op rekening X geboekt hebt (bijvoorbeeld ‘supermarkt X’), en GnuCash komt bij een volgende import een boeking tegen met dezelfde kenmerken, dan zal GnuCash zelf voorstellen om die ook op rekening X te boeken. Dat scheelt handmatig werk. Let wel op, het systeem is niet onfeilbaar. Ik controleer dus altijd zelf tijdens het importeren de rekeningen die GnuCash voorstelt. Maar in meer dan 90% van de gevallen heeft GnuCash het goed gezien.

Stappen in het importproces

Eerst krijg je een informatiescherm over de Transaction Import Assistant. Als je op ‘Next’ klikt krijg je een scherm waar je het in GnuCash te importeren bestand kunt kiezen. De output van de Converter spreadsheet. Daarvoor kies je de directory die je op het Settings werkblad van de Converter hebt ingevuld als GnuCash Import directory. Als je die kiest, zie je (als het goed is) een bestand staan met de datum van vandaag. Dat selecteer je, je klikt weer op ‘Next’.

Vervolgens krijg je het scherm met de importinstellingen. Die beschrijf ik hieronder apart.

Import Rabobank Transacties

In onderstaand scherm zie je de instellingen die ik gebruik om Rabo Transacties te importeren. Als je deze instellingen gedaan hebt, typ dan een naam in venster (1) en klik dan op knopje (2) om de instellingen op te slaan. Dan kun je ze bij een volgende import met één druk op de knop hergebruiken.

Bij (3) zie je dat ik mijn banktransacties standaard op de grootboekrekening ‘Activa:Huidige Activa:Lopend Rabo’ (mijn standaard Rabo betaalrekening) importeer. Van daaruit laat ik ze dan boeken op de juiste kostenrekening, de juiste tegenrekening in activa (bijvoorbeeld een overboeking naar mijn spaarrekening of beleggingsrekening), of op een andere rekening (bijvoorbeeld hypotheektransacties die ik rechtstreeks tegenboek op de rekening ‘Passiva:Hypotheek’).

Als ‘separators’ tussen de velden van het importbestand gebruik ik puntkomma’s. Dat stel je in bij (4).

Het datumformat stel je in bij (5). Encoding en Currency Format heb ik op de defaultwaarde laten staan.

Bij (6) zie je dat de import begint bij regel 2 van het importbestand, want in regel 1 heb ik de kolomnamen staan.

Op de onderste helft van het scherm kies je bij (1) tot en met (5) de GnuCash-velden waar de betreffende importvelden weggeschreven moeten worden.

Zo simpel is het, dit zijn de instellingen die je nodig hebt om de output van de GnuCash converter te importeren. Vergeet je niet om de instellingen op te slaan?

Import Rabobank Creditcard Transacties

In onderstaand scherm zie je de instellingen die ik gebruik om Rabo Creditcard Transacties te importeren. Als je deze instellingen gedaan hebt, typ dan een naam in venster (1) en klik dan op knopje (2) om de instellingen op te slaan. Dan kun je ze bij een volgende import met één druk op de knop hergebruiken.

Bij (3) zie je dat ik mijn banktransacties standaard op de grootboekrekening ‘Passiva:Creditcards:Mijn Creditcard’ importeer. Van daaruit laat ik ze dan boeken op de juiste kostenrekening.

Als ‘separators’ tussen de velden van het importbestand gebruik ik puntkomma’s. Dat stel je in bij (4).

Het datumformat stel je in bij (5). Encoding en Currency Format heb ik op de defaultwaarde laten staan.

Bij (6) zie je dat de import begint bij regel 2 van het importbestand, want in regel 1 heb ik de kolomnamen staan.

Op de onderste helft van het scherm kies je bij (1) tot en met (4) de GnuCash-velden waar de betreffende importvelden weggeschreven moeten worden. Je ziet dat de eerste regel van het importbestand is weggestreept, daar staan de veldnamen en die hebben we bij (6) op het instellingenscherm ingesteld.

Import ABN AMRO Transacties

In onderstaand scherm zie je de instellingen die ik gebruik om ABN AMRO Transacties te importeren. Als je deze instellingen gedaan hebt, typ dan een naam in venster (1) en klik dan op knopje (2) om de instellingen op te slaan. Dan kun je ze bij een volgende import met één druk op de knop hergebruiken.

Bij (3) zie je dat ik mijn banktransacties standaard op de grootboekrekening ‘Activa:Huisidige Activa:Gezamenlijke Rekening’ importeer. Van daaruit laat ik ze dan boeken op de juiste kostenrekening, de juiste tegenrekening in activa (bijvoorbeeld een overboeking naar mijn spaarrekening of beleggingsrekening), of op een andere rekening (bijvoorbeeld hypotheektransacties die ik rechtstreeks tegenboek op de rekening ‘Passiva:Hypotheek’).

Als ‘separators’ tussen de velden van het importbestand gebruik ik puntkomma’s. Dat stel je in bij (4).

Het datumformat stel je in bij (5). Encoding en Currency Format heb ik op de defaultwaarde laten staan.

Bij (6) zie je dat de import begint bij regel 2 van het importbestand, want in regel 1 heb ik de kolomnamen staan.

Op de onderste helft van het scherm kies je bij (1) tot en met (3) de GnuCash-velden waar de betreffende importvelden weggeschreven moeten worden.

Vervolg Importproces

Als je het bestand geselecteerd hebt, de juiste importinstellingen hebt gekozen, en weer op ‘Next’ hebt gedrukt, gaat GnuCash aan de slag. De transacties worden ingelezen, en GnuCash probeert er zelf de juiste tegenrekening bij te vinden. Dat wordt je gepresenteerd via onderstaand scherm. Zelf vind ik dat soms best onoverzichtelijk. Het motiveert me om regelmatig mijn transacties in te lezen zodat er geen grote aantallen regels het scherm vervuilen.

Bij groene regels (1) denkt GnuCash zelf een matchende tegenrekening (2) gevonden te hebben. Dat is fijn, maar zoals ik al zei: het systeem is niet onfeilbaar, dus controleer het goed!

Bij gele regels (3) kan GnuCash geen tegenrekening voorstellen. Het systeem stelt dan standaard voor om het op een aparte rekening ‘IMBALANCES’ te boeken. Meestal kijk ik even naar de boeking en pas dan handmatig de tegenrekening aan. Dat doe je door de gele regel te selecteren met de rechtermuisknop te klikken op het rekeningveld waar ‘IMBALANCES’ staat, en te kiezen voor de optie ‘Assign a transfer account to the selection’.

Rode regels (niet in bovenstaand scherm) wil GnuCash om een of andere reden niet importeren. Door aan de rechterkant het juist vinkje bij veld A (4) te zetten kun je het systeem op andere gedachten brengen. Je kunt dan ook een tegenrekening instellen en de regel wordt gewoon geïmporteerd.

Soms markeert GnuCash zelf al boekingen (5) waarvan het systeem denkt dat die al eerder geïmporteerd zijn. Dat kun je zelf even controleren, de importfunctie staat (in elk geval onder Windows) open in een apart venster naast het eigenlijke GnuCash scherm. Je kunt dus makkelijk even schakelen tussen de vensters.

En daarna klik je weer op ‘Next’. De boekingen worden dan geïmporteerd in jouw GnuCash administratie, met de door jou geselecteerde tegenrekeningen. Scheelt een hoop tijd ten opzichte van handmatig invoeren!

Werk jij jouw administratie nog handmatig bij? Of heb je dat geautomatiseerd?

Het logo van GnuCash aan het begin van dit artikel is eigendom van de GnuCash developers.

NB: Op mijn startpagina vind je een overzicht van al mijn blogposts over GnuCash.

Jaardoelen 2023

Maandag 16 januari 2023! Het is weer zover! Blue Monday! De dag dat mensen zich realiseren dat de meeste goede voornemens alweer in rook zijn opgegaan, dat de wereld en je leven niet ineens miraculeus veranderd zijn in het nieuwe jaar, en dat het nog heel lang duurt voordat het voorjaar is. Kortom, niet de meest opwekkende dag van het jaar.

Sinds een paar jaar heb ik de gewoonte om op Blue Monday mijn doelen voor het nieuwe jaar te publiceren. Ooit toevallig ontstaan, maar inmiddels wel een goede gewoonte te noemen. Halverwege het jaar kijk ik naar de tussenstand, en aan het einde van het jaar kijk ik wat ik wel en niet bereikt heb. Het is inmiddels best een aardige collectie geworden.

2023DoelenTussenstandEvaluatie
2022DoelenTussenstandEvaluatie
2021DoelenTussenstandEvaluatie
2020DoelenTussenstandEvaluatie

En vandaag is dus ook de dag dat ik mijn doelen en ambities voor 2023 met jullie deel.

Deze werkwijze heeft mij al veel opgeleverd. Het heeft uiteindelijk geleid tot de ontwikkeling van een aantal systemen, verzamelingen van goede gewoontes die mij helpen om mijn doelen te bereiken en mijn leven zo in te richten als ik dat prettig vind. Ik heb een Werksysteem, een Gezond Leven Systeem, een Opgeruimd Leven Systeem, en mijn Financiële Systeem. Ook in 2023 maak ik (net als in 2021 en 2022) een onderscheid tussen Doelen en Systemen. De Doelen zijn idealiter specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdgebonden (SMART) geformuleerde concrete dingen die ik wil bereiken.

Systemen

Ook in 2023 heb ik plannen met de belangrijke ‘systemen’ in mijn leven. Verzamelingen van gewoontes, werkmethodes, handelingen, al dan niet ondersteund met (ICT) gereedschap, die me helpen om succesvol te zijn op een bepaald gebied. Het eerste voornemen is uiteraard om de systemen in stand te houden en te blijven gebruiken. Ze geven structuur en brengen ‘vanzelf’ succes op belangrijke onderdelen van mijn leven.

In 2023 ga ik mijn Financieel Systeem nog minder afhankelijk maken van Microsoft. De administratie is over naar GnuCash, en daar wil ik de rapportages uitbreiden met in elk geval een rapport van het spaarpercentage. Een bloglezer was al zo vriendelijk om een voorbeeld op te sturen. Hiervoor ben ik me ook aan het verdiepen in de enigszins exotische programmeertaal SCHEME.

De ombouw van mijn overige Excelsheets naar LibreOffice Calc is inmiddels in volle gang. Een goede gelegenheid om daar ook eens goed op te schonen. Ik heb ervoor gekozen om mijn macro’s om te bouwen naar LibreOffice BASIC. Je dan geen extra voorzieningen te installeren, het werkt gewoon met een standaardinstallatie van LibreOffice. Als ik met PYTHON of PERL aan de slag zou gaan heb je wel een extra programmeeromgeving nodig.

Voor mijn Opgeruimd Leven Systeem wil ik het levenstestament en de wilsbeschikkingen afronden, bespreken met mijn huisarts, en op laten nemen in mijn medisch dossier.

Het voornemen met mijn Gezond Leven Systeem is vooral om de aanpak van 2022 vol te blijven houden. Het hoeft allemaal niet verder en sneller, gewoon vol blijven houden en langzaam uitbouwen. De doelstelling blijft de halve marathon, maar daar verbind ik geen datum aan. En ik ga ook gewoon door met mijn Emotional Journal.

Het belangrijkste voornemen is om in 2023 ontspannen om te gaan met mijn systemen. Minder dwangmatig. Het hoeft allemaal niet perfect, er hoeven geen grote sprongen voorwaarts meer gemaakt te worden. Belangrijker is dat ik het leuk blijf vinden. Mijzelf een beetje kennende gaat dat allemaal nog best een uitdaging worden….

Doelen

Er zijn wat (relatief kleine) veranderingen in mijn doelstellingen ten opzichte van vorig jaar.

OmschrijvingDoelstelling 2023
Spaarpercentage minimaal 48,0%
Gewichttussen 83,0 en 85,0 kilo (terug)komen en blijven
Sportmomentenminstens 3x / week
Pagina’s lezen8.000 pagina’s
BlogGeen doel

De afgelopen jaren was mijn doelstelling qua spaarpercentage steeds 40,0%, in 2022 realiseerde ik 45,5%. In mijn begroting voor 2023 kom ik uit op een spaarpercentage van 47,9%. Ik heb dus de ambitie om in 2023 een spaarpercentage van minimaal 48,0% te halen. Dat kan, als ik binnen begroting blijf en/of een hoger inkomen verwerf.

De (ook voor mij wel een beetje onverwachte) terugkeer van Healthnerd in 2022 heeft mijn gewicht en eetpatroon fundamenteel veranderd. Ik heb hier dus niet zozeer ‘iets te bereiken’, maar vooral ‘iets vol te houden’. Daar heb ik, na ruim een jaar, alle vertrouwen in. Ook in 2023 wil ik minimaal drie keer per week blijven sporten, voorlopig de combinatie van één keer per week sportschool en twee of drie keer per week hardlopen. Mijn gewicht zit al een tijd weer op gezond BMI, en dat wil ik graag zo houden. Het laatste kwartaal van 2022 was niet perfect, maar mijn uitgangssituatie is nog steeds vele malen beter dan een jaar geleden. Terug naar de gezonde range van 83,0 – 85,0 kilo en daar ook blijven, dat is het streven.

Mijn leesdoelstelling heb ik naar beneden bijgesteld. 2022 was een beter minder slecht leesjaar dan 2021, maar er waren ook maanden dat ik geen pagina las. ‘Ietsje meer dan in 2022’ vind ik voor 2023 dus goed genoeg.

Voor mijn blog stel ik dit jaar geen doelen. Gewoon blijven schrijven als ik daar zin in heb. En hopelijk op 1 september 2023 mijn achtste blogverjaardag vieren.

Last but not least…

En dan is er nog een doelstelling uit 2020 die in de recycling gaat. Ik zoek weer een nieuwe mooie baan. Want Geldnerd heeft zichzelf immers overbodig gemaakt… We zullen zien wat het nieuwe jaar op dit vlak gaat brengen.

Welke systemen heb jij in jouw leven? En welke doelen heb jij in 2023?

Evaluatie jaardoelen 2022

Sinds een paar jaar stel ik elk jaar doelen voor mijzelf. Dat deed ik ook begin 2022. Dingen die ik wil bereiken of waar ik mijzelf en mijn leven wil verbeteren. Een soort goede voornemens. Delen van die doelen helpt. Ze worden er ‘echter’ van. Halverwege het jaar maak ik altijd even een tussenstand. Hoe gaat het met de doelen en moet ik eventueel ergens bijsturen? Want een jaar vliegt voorbij maar is toch ook best een lange periode. En prioriteiten in het leven kunnen veranderen.

De cyclus van de doelen is natuurlijk pas rond als ik ook evalueer wat ik bereikt heb, en verantwoording afleg. Dat doe ik vandaag dus ook met de doelen voor 2022. De evaluatie is niet bedoeld om boos te worden op mijzelf, of (erger nog) teleurgesteld te raken in mijzelf. Zo zit ik niet in elkaar. Maar wel om te zoeken naar manieren om dingen het volgende jaar (nog) beter te doen.

Systemen

Voor 2022 had ik stevige voornemens voor mijn Financiële Systeem. Ik wilde GnuCash verder inrichten en in gebruiik nemen om mijn administratiespreadsheets te vervangen. Dat is gelukt, en ik heb er ook een hele serie blogposts aan gewijd die jullie terugvinden op mijn overzichtspagina. Eind vorig jaar heb ik (wat mij betreft) de laatste versie van mijn administratiespreadsheet gepubliceerd. Zelf zal ik die niet meer gebruiken.

Door het succes van GnuCash heb ik ook een ander goed voornemen uit het verleden afgestoft en weer opgepakt. Inmiddels zijn diverse spreadsheets omgebouwd naar LibreOffice Calc, en LibreOffice is nu de standaard als ik met een nieuwe spreadsheet begin. Ik ben nog bezig met de laatste grafiekjes uit mijn Hypotheekspreadsheet, en de komende periode bouw ik mijn Financiële Dashboard ook nog om naar Calc. Daarna is alleen mijn beleggingsspreadsheet nog afhankelijk van Excel. Dat is ook meteen de meest ingewikkelde van het hele spul. Die zal waarschijnlijk nog het nodige denkwerk vergen.

Ook het Opgeruimd Leven Systeem heeft in 2022 het licht gezien. Inclusief blogposts over mijn euthanasiewensen en de Voltooid Leven wet. Helemaal af is dit nog niet, ik moet mijn wilsverklaringen nog bijwerken en de meest recente versies met mijn huisarts bespreken en in mijn medisch dossier op laten nemen. Maar ik ben een heel eind gekomen in 2022.

Het onverwacht grootste succes in 2022 was mijn Gezond Leven Systeem. Eind 2021 pakte ik het hardlopen op. En wat nooit eerder gelukt was, lukte me in 2022 wel. Volhouden en hardlopen zelfs leuk gaan vinden. Afgelopen week keek ik al uitgebreid terug op het jaar van Healthnerd. Ik ben nog steeds een beetje verbaasd dat dit me gelukt is. En blijf vastbesloten om vol te houden!

Wat minder een succes was, is het Gratitude Journal dat ik op 1 januari gestart ben. Het idee was om elke dag iets op te schrijven waar ik blij van werd. Dat werkt dus niet voor mij… Maar de inspanning is niet helemaal voor niets geweest. Gaande het jaar heb ik het Gratitude Journal omgedoopt in een Emotional Journal. Hier schrijf ik onregelmatig over dingen die mij emotioneel bezighouden, goede en minder goede dingen. Op die manier hoop ik patronen te vinden en ook af en toe terug te kunnen lezen wat er goed gaat en te verbeteren valt. Het heeft me al belangrijke conclusies over mijn werk laten trekken.

Mijn Werksysteem heeft ook in 2022 z’n taak volbracht. En is nu aan het eind van zijn levenscyclus. Maar bij een nieuwe werkplek komt er zeker een nieuw, geactualiseerd werksysteem.

Kortom, het was een succesvol jaar voor mijn systemen!

Doelen

In 2022 had ik ook weer een beperkte set concreet meetbare doelstellingen. En ik zal jullie niet langer in spanning houden, hier is de eindstand…

OmschrijvingDoelstelling 2022Tussenstand 1 juliEindstandDat vind ik
Spaarpercentage 40,0%51,8%45,5%++
Gewichtminimaal 3 kilo gewichtsverlies-/- 9,5 kilo-/- 7,4 kilo++++++
Sportmomentenminstens 2x per week3x per week>3x per week++++++
Pagina’s lezen10.000 pagina’s6.840 pagina’s7.811 pagina’s
Blog2 berichten per week,
behalve tijdens vakanties
2 berichten per week(meestal)
2 berichten per week
++

Het spaarpercentage is keurig boven de doelstelling uitgekomen. Daar zorgt mijn financiële systeem wel voor. Geen verrassingen op dit terrein. En ook over de doelstellingen rond gewicht en sportmomenten kan ik meer dan tevreden zijn, dat zal jullie niet verbazen.

Bij het Lezen is er iets geks gebeurd. Tussen medio juli en medio december las ik van alles. Blogposts. Tijdschriften. Kranten. Maar ik heb geen boek uitgelezen. Het lukte me niet om in een verhaal te komen. Bijzonder. De drukte in mijn hoofd, met name rond mijn werk, had daar van alles mee te maken. Het is.

Maar mijn blog, die blijft gewoon doorstomen. Het voelt wel minder dwangmatig dan het was, en dat is goed. Er waren stiekem weekjes met maar één blogpost. Dat vind ik helemaal niet erg. Maar mijn blog blijft een belangrijke factor in mijn leven, ook als dagboek voor mijzelf. Het is dan wel een dagboek waar andere mensen ook op meelezen, in 2022 waren er ongeveer 300.000 unieke bezoekers… 😲

Tenslotte

Eigenlijk was 2022 een bijzonder goed jaar. Door deze terugblik besef ik dat ik heel veel voornemens daadwerkelijk heb gerealiseerd en volgehouden. Daar ben ik eigenlijk best wel trots op! Volgende week maandag is het weer Blue Monday. En krijgen jullie mijn Jaardoelen 2023!

Hoe is het in 2022 gegaan met jouw jaardoelen en goede voornemens?

Healthnerd’s jaarafsluiting 2022

Op 28 december 2021 downloadde ik de C25K app weer eens op mijn telefoon, trok mijn hardloopschoenen aan, en begon met les 1 van week 1 van het ‘Couch to 5 kilometer’ programma. Kerstuitspattingen, coronamaatregelen en de daarbij behorende sluiting van de sportscholen maakten dat ik een andere uitlaatklep zocht. Als je me toen had verteld waar ik nu zou staan, dan had ik je waarschijnlijk uitgelachen. En toch werkt het. Nog steeds.

In mijn doelen voor het jaar 2022 was ik nog voorzichtig. Minimaal twee sportmomenten per week, was de ambitie. En ook na twee maanden en vier maanden durfde ik nauwelijks te geloven dat ik nog steeds volhield. Als stok achter de deur schreef ik ook halverwege het jaar en na het derde kwartaal een update. En hier zijn we. Begin 2023. Ik vraag me alleen nog maar af hoe het heeft kunnen gebeuren dat ik 25 jaar helemaal niets aan sport heb gedaan. En ben vastbesloten dat nooit meer te laten gebeuren.

Ik weet het, ik heb een financieel blog. Maar als zelfs collega financieel blogger Luxe Of Zuinig op zijn lifestyle-blog schrijft over zijn sportprestaties dan blijf ik het ook doen… 😉

Hoe ging het dit kwartaal?

Het laatste kwartaal van 2022 begon niet best. Zaterdag 1 oktober werd ik snipverkouden wakker. In de loop van de dag werd ik koortsig. Zondag 2 oktober ben ik niet gaan sporten, mijn hoofd zat helemaal dicht, ik had koorts en overal spierpijn. Terwijl ik juist stilletjes van plan was geweest om op die dag weer een voorzichtig rondje hardlopen te proberen na de hamstringblessure die mij in september aan de kant hield. Dat werd uiteindelijk een weekje later, op zondag 9 oktober. En het ging goed. Daarna kon ik voorzichtig weer gaan opbouwen.

En net toen ik eind november weer ‘op niveau’ was en weer een tien kilometer loopje had gedaan, kwam corona naar Huize Healthnerd. Het zal je niet verbazen, dat gooide weer behoorlijk roet in het eten. Het was maar een weekje. Ik heb er wekenlang last van gehad. In mijn statistiekjes zag ik een hogere hartslag dan ik bij deze inspanningen gewend was. Maar ik ging door. De laatste tegenslag dit kwartaal kwam medio december. Door een combinatie van kou van het land en regen van zee veranderden de straten en trottoirs in Geldnerd City in ijsbanen. Ik had geen zin in een blessure, en heb dus twee keer overgeslagen…

Er waren ook mijlpalen. Ik vierde mijn honderdste hardloopmoment en mijn honderdvijftigste sportmoment dit jaar. Honderd en vijftig. Dat is meer dan ik in de twintig jaar daarvoor bij elkaar gesport heb. En ik vind het nog steeds heerlijk! Ik kijk er elke week weer naar uit, de pret begint al als ik mijn planning maak. Ik geniet van de rust tijdens het lopen, het zijn de momenten waarop ik rustig met mijn eigen gedachten bezig kan zijn.

En zo liep ik op woensdag 28 december 2022 mijn honderd en elfde loopje. Een jubileum, precies één jaar na die eerste les uit het C25K programma. Niet slecht, als je bedenkt dat ik er acht weken af heb gelegen met die blessure, griep, en corona. En tussendoor werkte ik elke week, behalve tijdens ziekte, mijn rondje in de sportschool af. Gewoon doorgaan.

Wekelijks, meestal op zondag, verwerk ik de statistiekjes van de sportsessies in mijn eigen spreadsheet. Daarin maak ik ook een hardloopplanning voor de komende week. Doel daarvan is om te zorgen voor voldoende afwisseling in mijn looptrainingen, en zorgen voor voldoende nieuwe uitdaging en ontwikkeling.

Eetpatroon

De vele interrupties van het sportpatroon, de stress inzake mijn loopbaan, en december feest- en vreetdagenmaand maakten van het vierde kwartaal een extra uitdaging. Als ik ziek ben en zoals elke man met griepklachten daadwerkelijk op sterven lig dan vallen de grenzen weg en heb ik comfort nodig. Dat ook uit voedsel komt. Meer eten. Minder verbranden met sporten. Dan kun je uittekenen wat er gebeurt. En ik was dit kwartaal maar liefst twee keer ziek.

Tegelijkertijd is er ook goed nieuws. Want na de ziekte pakken we het eetpatroon wel weer op. We blijven veel minder koolhydraten consumeren dan een jaar geleden. Ik snoep veel minder, we zorgen ervoor dat het niet of maar zeer beperkt in huis is. En ook de alcoholconsumptie, zeker in de decembermaand altijd een valkuil, ligt veel lager dan in voorgaande jaren. Dat maakt dat ik me niet al teveel zorgen maak over de uitkomsten van het vierde kwartaal. Dat gaan we echt wel herstellen. Het lukte zelfs om in de aanloop naar Kerstmis alweer wat gewicht te verliezen!

Tussenstand

Een gemengd beeld dus in het laatste kwartaal van 2022. Een stukje achteruitgang zelfs. Waar sta ik nu?

Mijn gewicht is alweer een tijdje iets hoger dan de bovengrens die ik voor mijzelf gesteld heb. Niet veel gelukkig, een paar goede weken moeten dit echt wel weer kunnen herstellen. En ik ben nog steeds 7,5 kilo lichter dan een jaar geleden!

Mijn lengte is niet veranderd. Mijn gewicht is iets hoger. Dat betekent dat ook mijn BMI op dit moment ook weer iets hoger is dan aan het einde van het derde kwartaal. Maar nog steeds wel in de groene zone. Ook dat is in de twintig jaar vóór 2022 zeker niet het geval geweest.

En mijn buikomvang? Die beweegt enigszins elastisch mee met mijn gewicht… Ik ben benieuwd of ik die ooit nog op of onder de 94 centimeter ga krijgen, de aanbevolen maximale omvang voor mijn soort mensen.

Statistiekjes

In de sportkalender van het vierde kwartaal zag je de verstoringen van mijn normale patroon al terug. Voorzichtiger opbouwen na de griep en de corona. De week ‘ijsvrij’. Maar je ziet ook dat ik doorgegaan ben. Het steeds weer opgepakt heb. Wat is dan de eindstand voor 2022?

SportSessies
2022 (1)
Cumulatief
Tijd uu:mm:ss
Cumulatief
Calorieën
Cumulatief
Gewicht
Cumulatief
Kilometers
Hartslag
Gemiddeld
Hartslag
Piek
Sportschool4653:59:1522.152426.115,0103156
Fietsen1206:21:074.735166,0139182
Hardlopen11196:24:0559.334783,3136179
Totaal169156:44:2786.221426.115,0949,3127182
(1) Inclusief hardloopsessies op 28 december 2021 en 30 december 2021

In totaal heb ik sinds 28 december 2021 tijdens 169 sessies maar liefst 156 uur, 44 minuten en 27 seconden gesport. Daarbij heb ik in totaal 86.221 calorieën verbrand. Een volwassen man heeft ongeveer 2.500 calorieën per dag nodig, ik heb dus in 2022 voor ruim 34 dagen aan calorieën verbrand met het sporten.

Het gaat bij deze kilometers om totaal gemeten afstand tijdens de sessies, hardlopen en wandelen, dus inclusief de herstelintervals. Mijn hardloopopbouw is behoorlijk verstoord geraakt door de interrupties in september (hamstring) en in het vierde kwartaal. Maar mijn doelstelling blijft uiteindelijk de 13,1 mijl, oftewel de halve marathon. Daar heb ik geen datum aan verbonden.

In de sportschool ben ik nog steeds bezig met het ‘ouderwetse gewichtenwerk’. Krachttraining van met name het bovenlichaam, met extra aandacht voor de rug- en de buikspieren (de ‘core’) om het hardlopen te ondersteunen. Ik heb ook wat extra oefeningen voor de hamstring en mijn kuiten aan het programma toegevoegd. In 2022 heb ik meer dan 425.000 kilo verplaatst tijdens mijn oefeningen. 425 ton. 42 tientonner vrachtwagens en een beetje. Gelukkig wel in kleine stukjes. Maar ik ben toch wel trots op deze prestatie.

Geestelijke Gezondheid

“Maar toen in de tweede helft van augustus iedereen weer terugkwam van vakantie en het Haagse poldercircus weer begon voelde ik de stress weer mijn systeem insluipen. Dat is een structureel probleem, waar ik in deze werkomgeving weinig aan kan doen.” Die zinsnede schreef ik in mijn rapportage over het derde kwartaal. En die hield mij bezig. Als dit inderdaad onlosmakelijk verbonden is met mijn werkomgeving, en ik wil iets veranderen, dan moet ik dus mijn werkomgeving veranderen.

En dat doe ik momenteel dus. Geen knop die in één keer om gaat, maar een proces dat in gang gezet is. Het wordt de spannende reis van 2023… Ik heb inmiddels afscheid genomen van de plek waar ik 2,5 jaar gewerkt heb en zal de mensen daar missen. Momenteel werk ik als interim-manager op een andere plek binnen het Rijk. Het soort werk dat dichter bij mijn hart ligt, ook weer met een fijne club mensen. Het is inspirerend om daar weer van toegevoegde waarde te kunnen zijn. En we gaan zien wat het nieuwe jaar gaat brengen. Ik kijk er naar uit!

En nu?

Doorgaan natuurlijk. Het sportpatroon blijft zoals het is. En begin januari hebben Geldnerd en Vriendin de teugels qua eten en drinken weer even wat strakker aangetrokken (samen met driekwart van Nederland, schat ik in). Ik hoef niet nog een keer 8 kilo af te vallen zoals in 2022. Maar het eetpatroon en sportpatroon in stand houden. Fit blijven. Mijn hardlopen blijven ontwikkelen. Daar ga ik voor.

Voorwaarts! Op een minstens even sportief 2023!

Einde van de inhoud

Geen pagina's meer om te laden