Het einde van Healthnerd

Beste mensen, wij zijn hier vandaag bijeen gekomen om afscheid te nemen van een oude vriend kennis. Een vriend, die na een lang en rijk gevuld leven, en na een…

Lees verder Het einde van Healthnerd

Healthnerd’s tweede kwartaal 2023

Medio 2019 heb ik, na ruim 25 jaar zonder enige lichaamsbeweging van betekenis, het roer omgegooid. Er kwamen een personal trainer en een diëtist. Eind 2021 werd hardlopen toegevoegd aan…

Lees verder Healthnerd’s tweede kwartaal 2023

Healthnerd ziekt uit

Vier tot zes weken. Zo lang moet ik nog minimaal rekenen voordat ik mijzelf hersteld mag noemen van de 'jackpot' die ik in april gewonnen heb. Met die mededeling kwam…

Lees verder Healthnerd ziekt uit

Healthnerd wint de jackpot

Het was een surrealistisch beeld. Ik lag op een behandeltafel. De locatie was de Spoedeisende Hulp van een van onze lokale ziekenhuizen. Om mij heen stonden twee mensen in beschermende…

Lees verder Healthnerd wint de jackpot

Healthnerd kwakkelt verder

"Ik heb nog steeds niet het gevoel dat mijn longcapaciteit helemaal terug is op het oude niveau". Die woorden schreef ik vorige week in het kwartaaloverzicht van Healthnerd. Wat ik…

Lees verder Healthnerd kwakkelt verder

Healthnerd’s eerste kwartaal 2023

Het hele jaar 2022 heb ik het volgehouden om gezonder te leven. Het laatste kwartaal van 2022 was spannend, met de naweeën van een hamstringblessure, stevige griep, en corona. Dus…

Lees verder Healthnerd’s eerste kwartaal 2023

De Gezond Leven spreadsheet van Healthnerd

Onlangs kreeg ik een mail van een lezer, die mij vroeg om ook eens wat meer te delen over mijn Gezond Leven spreadsheet(s). Ik deel immers ook mijn financiële spreadsheets.…

Lees verder De Gezond Leven spreadsheet van Healthnerd

Healthnerd’s jaarafsluiting 2022

Op 28 december 2021 downloadde ik de C25K app weer eens op mijn telefoon, trok mijn hardloopschoenen aan, en begon met les 1 van week 1 van het 'Couch to…

Lees verder Healthnerd’s jaarafsluiting 2022